Гүйлтийн үед нарны малгай болон тухайн өдрийн цаг агаарын байдалд тохируулан, аль болох хөлс сайн нэвтрүүлэх материалтай, суга, цавь, гуя үрэгдэхээс хамгаалсан зориулалтын …
Get Quote
Монгол Улсад гүйлтийн спортыг хөгжүүлэх, гүйлтээр хичээллэгч, сонирхогч иргэдийн тоог нэмэгдүүлэх, өсвөр, залуу үеийнхэнд бие бялдар, оюун санааны өв тэгш хүмүүжлийг …
Get Quote
Улаанбаатар марафон-2022 олон улсын гүйлтэд оролцогчдод өгөх зөвлөмж Нийслэлийн Засаг даргын захирамжаар 05 дугаар сарын 28-ны өдөр "Улаанбаатар марафон -2022" олон улсын гүйлтийн тэмцээн ...
Get Quote
хөлрөлтийг дарна. Дугуйн хувцас нь хөлсийг арилгах чадвартай. Гүйлтийн хэрэгсэлд мөн адил хамаарна; биеийг хамгаалдаг. Тохиромжтой тоног төхөөрөмж нь тэгш, гөлгөр, оёдолгүй.
Get Quote
2023 оны 05 сарын 09. Хуваалцах Жиргэх. Монгол Улсад гүйлтийн спортыг хөгжүүлэх, гүйлтээр хичээллэгч, сонирхогч иргэдийн тоог нэмэгдүүлэх, өсвөр, залуу үеийнхэнд бие бялдар, оюун санааны өв ...
Get Quote
Марафон гүйлтийн өмнөх өдөр сайн унтаж амрах, махан хоол, хүнсний ногоог аль болох бага хэрэглэж, хөнгөн, илчлэг ихтэй хоолыг түлхүү хэрэглэж, усыг бага багаар 48 цагийн өмнөөс эхлэн уух ...
Get Quote
Испанид 2018 оны марафон гүйлтийн тэмцээн аль хэдийн эхэлжээ. Та нэгийг бэлдэж байна уу эсвэл эхлүүлэхийг хүсч байна уу? Бид танд бэлтгэл сургуулилт болон уралдааны өдөр маш хэрэгтэй зөвлөгөөг хүргэж байна.
Get Quote
Хагас марафон гүйлтийн эхлэгчдэд маш нийтлэг алдаа байдаг. Хэрэв та удахгүй тэмцээнд оролцох гэж байгаа бол зорилгодоо хүрэхэд тань туслах хэдэн зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй.
Get Quote
3. Марафон гүйлтийн өмнөх өдөр сайн унтаж амрах, махан хоол, хүнсний ногоог аль болох бага хэрэглэж, хөнгөн, илчлэг ихтэй хоолыг түлхүү хэрэглэж, 48 цагийн өмнөөс усыг бага багаар уух. 4.
Get Quote
Монгол Улсад гүйлтийн спортыг хөгжүүлэх, гүйлтээр хичээллэгч, сонирхогч иргэдийн тоог нэмэгдүүлэх, өсвөр, залуу үеийнхэнд бие бялдар, оюун санааны өв тэгш хүмүүжлийг төлөвшүүлэх зорилгоор "Улаанбаатар марафон ...
Get Quote
Өнөөдөр "Улаанбаатар марафон" болно. Тэгвэл гүйлтийн спорт сонирхогч, ууланд алхагчдын дунд Гамбаа ах нэрээр танигдсан хэт холын зайн гүйлтийн тамирчин, irun гүйлтийн клубийн үүсгэн байгуулагч Д.Ганбат анх удаа ...
Get Quote
Шинэ гутал, хувцас өмсөж гүйх нь хөл холгох зэрэг эрсдэлтэй байдаг тул өөрсдийн өмсөж дадсан хувцастайгаа оролцохыг тэрбээр зөвлөлөө. Маргааш төв талбайгаас гараагаа эхлэх олон …
Get Quote
Улаанбаатар марафон-2022 олон улсын гүйлтэд оролцогчдод өгөх зөвлөмж Нийслэлийн Засаг даргын захирамжаар 05 дугаар сарын 28-ны өдөр "Улаанбаатар марафон -2022" олон улсын гүйлтийн тэмцээн зохион...
Get Quote
- Марафон гүйлтийн үед шингэн алдалтыг багасгах зорилгоор 20 минут тутамд 100-200 мл усыг замын хажууд байрлах үйлчилгээний цэгээс цангаагүй ... гуя үрэгдэхээс хамгаалсан зориулалтын хувцас, ...
Get Quote
МЭӨ 490 онд дайн дууссан тухай баярт мэдээг ард түмэндээ хүргэхээр 42км 195м газар гүйсэн Грек цэргийн тэсвэр хатуужлийн илэрхийлэл болгож марафон гүйлтийн төрөл үүссэн түүхтэй. 1.
Get Quote
Монгол Улсад гүйлтийн спортыг хөгжүүлэх, гүйлтээр хичээллэгч, сонирхогч иргэдийн тоог нэмэгдүүлэх, өсвөр, залуу үеийнхэнд бие бялдар, оюун …
Get Quote
Марафон гүйлтийн төгсгөлд үзэгчид гялалзсан мөнгөн хөнжилд ороосон гүйгчдийг барианд ороход урт цувааг харж болно. Гүйчдийн зарим нь аажуухан алхаж, зарим нь доголон, зарим нь будилж, зарим нь банана хальслах гэж ...
Get Quote
Гадил жимс, гүйлтийн амжилт хоёрыг нэгтгэх нь буюу хоолны дэглэм. Нүүрс ус бол бүх спортын ялангуяа марафон гүйлтийн үндсэн тэжээл нь болдог. Үүнийг та үр, будаанаас, гурилан ...
Get Quote
Гүйхэд сайн гүйлтийн гутлаас гадна биед тухтай хөлс гадагшлуулдаг хувцас хэрэгтэй. Энэ нь таныг гүйж байх хугацааны турш тав тухтай байлгах болно. Жишээлбэл, танд өвлийн улиралд гүйхэд ...
Get Quote
"Улаанбаатар марафон 2023" олон улсын гүйлтийн тэмцээнийг НЗДТГ, Нийслэлийн биеийн тамир, спортын газар, "Хай пэймэнт солюшнс" ХХК /Hipay/, Монголын хөнгөн атлетикийн холбоо хамтран, автомашингүй өдөр буюу 6 дугаар ...
Get Quote
Та шинэ гутал, хувцас өмсөх гэж оролдож магадгүй тул тэд уралдааны гүйцэтгэлээ сайжруулах боломжтой гэж бодож байна. Гэсэн хэдий ч та марафон гүйлтийн алтан дүрмийг санах хэрэгтэй.
Get Quote
Суга, цавь үрэгдэж, холгохоос сэргийлж, тос түрхэж болно. Гүйлтийн өдөр гэмтэл, холголтоос сэргийлж шинэ гутал, шинэ хувцас өмсөхөөс зайлсхийх. …
Get Quote
3. Марафон гүйлтийн өмнөх өдөр сайн унтаж амрах, махан хоол, хүнсний ногоог аль болох бага хэрэглэж, хөнгөн, илчлэг ихтэй хоолыг түлхүү хэрэглэж, 48 цагийн өмнөөс усыг бага багаар уух. 4.
Get Quote
Мотоспорт; Марафон: чухал мэдээлэл, уралдааны бэлтгэл
Get Quote
НЭМГ: Марафон гүйлтэд оролцохдоо шинэ гутал, хувцас өмсөхгүй байхыг зөвлөж байна. Маргааш болох "Улаанбаатар Марафон-2023" олон улсын гүйлтын талаар мэдээлэл танилцуулж …
Get Quote
- Марафон гүйлтийн үед шингэн алдалтыг багасгах зорилгоор 20 минут тутамд 100-200 мл усыг замын хажууд байрлах үйлчилгээний цэгээс цангаагүй ...
Get Quote
Марафон "Титан" (Bronnitsy) - ерөнхий мэдээлэл, тойм Түүхийн эхэн үеэс хүн төрөлхтөн спортоор хичээллэж ирсэн бөгөөд эртний Грек хүртэл Олимпийн наадмыг уламжлал болгон зохион байгуулдаг байжээ.
Get Quote
Өвлийн улиралд ажиллах зөв хувцас Спортын үед хүний бие хөлрөх нь маш их сонирхолтой байдаг. Хэрэв зун нь чийг хурдан уурших аваас энэ нь өвлийн хүйтэнд асуудал үүсгэдэг.
Get Quote
Oiselle-ийн үүсгэн байгуулагч нь түүний компанийг бэгемотуудаас хамаагүй жижиг гэдгийг мэддэг. Гэхдээ энэ нь түүнийг улс төр эсвэл загварт оруулахаас айдаг гэсэн үг биш юм
Get Quote
Анхлан гүйж буй хүмүүсийн хувьд заавал мэргэжлийн гүйлтийн хувцас өмсөх шаардлагагүй. Биед эвтэйхэн, хөнгөхөн, агаар сайн нэвтрүүлдэг даавуун хувцас өмсөх хэрэгтэй.
Get Quote